umanah

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30 días para volverte

tu mejor compañía

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tu mejor compañía

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Un recorrido en tres bloques — Mirarme, Cuidarme y Sostenerme — con preguntas honestas, ejercicios breves y espacio para escribir. 74 páginas. Imprimible. Acceso inmediato.

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Es para vos si...

Es para vos si...

Es para vos si...

Querés hacer algo por vos pero no sabés por dónde empezar

Empezaste mil veces y nunca lo sostuviste

Sentís que te conocés menos que antes

Estás bien, pero sabés que podrías estar mejor

Hace tiempo que no sos vos la prioridad

Querés hacer algo por vos pero no sabés por dónde empezar

Empezaste mil veces y nunca lo sostuviste

Sentís que te conocés menos que antes

Estás bien, pero sabés que podrías estar mejor

Hace tiempo que no sos vos la prioridad

Querés hacer algo por vos pero no sabés por dónde empezar

Empezaste mil veces y nunca lo sostuviste

Sentís que te conocés menos que antes

Estás bien, pero sabés que podrías estar mejor

Hace tiempo que no sos vos la prioridad

¿Qué vas a encontrar dentro?

¿Qué vas a encontrar dentro?

¿Qué vas a encontrar dentro?


DÍAS 1–10 · MIRARME

Reconocés qué sentís, qué necesitás y qué dejaste de lado.


DÍAS 11–20 · CUIDARME

Gestos concretos de amor propio. Pequeños, reales, sostenibles.


DÍAS 21–30 · SOSTENERME

Una relación duradera con vos misma. No perfecta. Constante.


DÍAS 1–10 · MIRARME

Reconocés qué sentís, qué necesitás y qué dejaste de lado.


DÍAS 11–20 · CUIDARME

Gestos concretos de amor propio. Pequeños, reales, sostenibles.


DÍAS 21–30 · SOSTENERME

Una relación duradera con vos misma. No perfecta. Constante.


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Reconocés qué sentís, qué necesitás y qué dejaste de lado.


DÍAS 11–20 · CUIDARME

Gestos concretos de amor propio. Pequeños, reales, sostenibles.


DÍAS 21–30 · SOSTENERME

Una relación duradera con vos misma. No perfecta. Constante.

LO QUE DICEN QUIENES YA LO TIENEN

LO QUE DICEN QUIENES YA LO TIENEN

LO QUE DICEN QUIENES YA LO TIENEN

Me costaba tomar acción sobre las cosas que quería trabajar de mí, pero con Umanah encontré un sostén y una guía que me permite avanzar a mi ritmo, sin presión y con más claridad.


Martina

Lic. Comunicación - Emprendedora

Me costaba tomar acción sobre las cosas que quería trabajar de mí, pero con Umanah encontré un sostén y una guía que me permite avanzar a mi ritmo, sin presión y con más claridad.


Martina

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Me costaba tomar acción sobre las cosas que quería trabajar de mí, pero con Umanah encontré un sostén y una guía que me permite avanzar a mi ritmo, sin presión y con más claridad.


Martina

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Como emprendedora, siempre estoy pensando en el próximo proyecto o en la próxima idea. Con Umanah me di cuenta de que hacía mucho no me regalaba un momento para frenar, mirar dónde estaba parada y disfrutar más del proceso. Ahora siento que puedo organizarme mejor sin dejar de conectar con lo que me gusta hacer.



Karina

Fotógrafa

Como emprendedora, siempre estoy pensando en el próximo proyecto o en la próxima idea. Con Umanah me di cuenta de que hacía mucho no me regalaba un momento para frenar, mirar dónde estaba parada y disfrutar más del proceso. Ahora siento que puedo organizarme mejor sin dejar de conectar con lo que me gusta hacer.



Karina

Fotógrafa

Como emprendedora, siempre estoy pensando en el próximo proyecto o en la próxima idea. Con Umanah me di cuenta de que hacía mucho no me regalaba un momento para frenar, mirar dónde estaba parada y disfrutar más del proceso. Ahora siento que puedo organizarme mejor sin dejar de conectar con lo que me gusta hacer.



Karina

Fotógrafa

Pensé que no iba a poder sostenerlo porque mi rutina cambia todo el tiempo. Eso fue lo que más me sorprendió.... cinco minutos que realmente puedo hacer. Hoy es el ratito que me regalo antes de que arranque el día o cuando la casa se queda un poco en silencio.


Laura

Mamá emprendedora

Pensé que no iba a poder sostenerlo porque mi rutina cambia todo el tiempo. Eso fue lo que más me sorprendió.... cinco minutos que realmente puedo hacer. Hoy es el ratito que me regalo antes de que arranque el día o cuando la casa se queda un poco en silencio.


Laura

Mamá emprendedora

Pensé que no iba a poder sostenerlo porque mi rutina cambia todo el tiempo. Eso fue lo que más me sorprendió.... cinco minutos que realmente puedo hacer. Hoy es el ratito que me regalo antes de que arranque el día o cuando la casa se queda un poco en silencio.


Laura

Mamá emprendedora

Me gustó lo simple que es. Despertar y regalarme 5 minutos para mí se volvió algo que espero a diario. No pensé que en tan poco tiempo pudiera mover tanto. Me ayudó a reencontrarme con partes de mí que sentía medio perdidas.



Sofía

Psicopedagoga

Me gustó lo simple que es. Despertar y regalarme 5 minutos para mí se volvió algo que espero a diario. No pensé que en tan poco tiempo pudiera mover tanto. Me ayudó a reencontrarme con partes de mí que sentía medio perdidas.



Sofía

Psicopedagoga

Me gustó lo simple que es. Despertar y regalarme 5 minutos para mí se volvió algo que espero a diario. No pensé que en tan poco tiempo pudiera mover tanto. Me ayudó a reencontrarme con partes de mí que sentía medio perdidas.



Sofía

Psicopedagoga

Accede por U$S 14,99

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Precio lanzamiento U$S 7,99

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GARANTÍA DE 7 DÍAS

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Preguntas frecuentes

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¿Necesito experiencia previa con el journaling?

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No. Este cuaderno está pensado para quien nunca escribió un diario y para quien lo hace hace años. Las preguntas te guían, no necesitás saber por dónde empezar.

No. Este cuaderno está pensado para quien nunca escribió un diario y para quien lo hace hace años. Las preguntas te guían, no necesitás saber por dónde empezar.

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¿Cuánto tiempo necesito por día?

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Con diez minutos alcanza. No hay obligación de escribir mucho — a veces una sola frase honesta vale más que una página entera.

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¿Puedo hacerlo a mi ritmo?

¿Puedo hacerlo a mi ritmo?

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Sí. Los días están numerados, no fechados. Podés empezar cuando quieras, pausar, volver. No hay forma de hacerlo mal.

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¿Cómo recibo el producto?

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Apenas comprás te llega un email con el link de descarga. Es un PDF que podés abrir en el celular, la tablet o la computadora, e imprimirlo si preferís escribir a mano.

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